喝茶的常见误区，一定要看完！！！
很多人不管什么时候喝茶，没有营养，严重的也容易导致失眠，所以你必须知道喝茶的最佳时间

两餐之间适宜喝茶
每天下午三点到五点喝茶
一天什么时候喝茶最好？最佳饮茶时间表
8：00早餐茶
经过日夜代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。喝一杯淡茶不仅能补充水分，而且对健康有益。喝淡茶是为了防止胃粘膜损伤。
红茶作为一种全发酵茶，性质温和，能促进循环，同时能祛除体内寒气。
早餐后饮用可以缓解早起的疲劳，清新提神
12：00醒神茶
中午是一天的中间阶段，也就是说，经过上午的努力工作，为下午的工作铺平道路。
这个时候会吃，会午休。
这时，喝一杯甜白茶，不仅能缓解口腔异味，让身心舒适，还能让身体的能量慢慢回到状态。
15：00下午茶
下午3:00左右喝茶，此时喝茶，对人体起到调理作用，增强身体的抵抗力，滋养身体。
正常情况下，中午人体会旺盛，此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。
绿茶（乌龙茶）平和，能补充身体所需的物质，此外，绿茶中茶多酚含量高，抗氧化、抗炎效果好。
20：30晚间茶
很多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠，其实不然，这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。
如果能喝上一泡茶，人体很容易修复和恢复。
晚上可以喝一些老白茶、红茶、普洱熟茶等。