你的财富 = 健康的体魄+持久的成长+对关系资源的有效经营
坚持1天：叫心血来潮
坚持1月：叫刚刚开始
坚持1年：时间会回报给你成果和收获
我们一起写下2023年的，年月日不同时间颗粒度的计划，模板在最后一页
第1件 —— 健康生活
每天：保证7小时睡眠
每周：健身3~4次
每月：去个陌生地方发呆1天
每年：做一次体检
第2件 —— 成长精进
每天：学习和阅读半小时
每周：花7~12b提升专业技能
每月：深度阅读1本好书
每年：成就1件很哇塞的事
第3件 —— 搞钱要紧
每天：存88块钱
每周：研究1个赚Q技能/案例
每月：总结本月收支账单
每年：尝试1份副业
第4件 —— 社交人情
每天：吸收新资讯，增加谈资
每周：和家人或朋友通话至少30分钟
每月：结识1~2位不同领域新朋友
每年：给10位好友精心准备新年礼物
寒假在家怎么保持自律，快速进入学习状态
今天分享寒假自律计划、计划制作流程。详细计划表请看上图
计划有了，下一步就是：在家如何保持自律，高效学习
跟在校学习相比，在家学习会因为各种诱惑而难以进行
如果你在家学习也效率低、学不进去的话，可以试试下面的方法：
1、设置「拉回专注力机制」
你可以设置闹钟，在计划的学习时间内，闹钟每 30 分钟响一次。每当闹钟响的时候，就看看自己手头正在做什么，反思：我还处在「学习」状态吗
重复提醒自己，把自己拉回学习状态，保持专注
2、固定时间学习
把学习时间固定到每天早上起床。早上起来就第一件事就是学习，学什么不重要，能不能学进去也不重要，重要的是能够锻炼你静下心来学习的能力
3、先做快速得到正反馈的学习任务
这样可以让你在进入学习状态时相对轻松，强迫感少；继而能持续学习
比如：先做你擅长科目的作业、先做笔记整理和错题分析等
4、记住一个学习心法
“虽然是在家，但是我依旧在学习，只不过换了一个学习环境而已”不断对自己说，“我要持续学习，只不过我换了个地方”
5、保持学习桌面干净
清理桌面，只放一张试卷或者一门学科或者作业，把所有干扰你的东西都收起来！
6、把输入和输出捆绑，会更高效
比如固定刷课和做题的时间比例：4 比 6，3 比 7。总之，要将输入和输出的捆绑在一起，不要沉溺于输入环节，输出会让你记得更牢靠，而且考试考的也是你对知识的输出能力。
7、遇到学习中断了一段时间，保持“继续”
当你真正接受“计划中断”的事实，它就已经不再是问题了。真正厉害的人，不是坚持每天打卡学习不中断的人，而是因为某些原因一段时间没法学习，之后接着继续学习的人
关注我，近期我会分享适合普通人的「自律工具」「自律思维」等。帮你重新做自律计划，让你轻松自律、快乐自律。